Ölziehen

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future_is_now
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Ölziehen

Beitrag: # 2674Beitrag future_is_now
Donnerstag 2. August 2018, 17:11

Naturmedizin Aktuell – 02. Aug. 2018:

Zähne und Zahnfleisch - gesund dank Ölziehen

von Beate Rossbach


Mundspülungen mit Sonnenblumen- oder Sesamöl sind ein fester Bestandteil der indischen Ayurveda-Medizin. Hier gelten sie als Basis-Heilmittel bei den verschiedensten Krankheiten. Zu uns in den Westen kam das Ölziehen durch den russischen Arzt Dr. Fedor Karach, der das Konzept in den 1990er Jahren auf einem Kongress in der Ukraine vorstellte. Er selbst hatte die tiefgreifende Wirkung der Methode am eigenen Leib erfahren, denn alleine durch das Ölziehen wurde er von seiner schmerzhaften Arthritis befreit.

Heute weiß man, dass durch das Ölziehen nicht nur chronische Krankheiten gelindert werden können sondern dass vor allem auch die Mundgesundheit von der Methode profitiert.

Bestens erforscht: Die Wirkung auf die Zahngesundheit

Indische Wissenschaftler konnten 2016 in einer wissenschaftlichen Studie herausfinden, ob das Ölziehen die bakterielle Flora im Mundraum beeinflussen und Entzündungen am Zahnfleisch heilen kann. Dazu ließen sie 10 Patienten mit einer ausgeprägten Zahnfleischentzündung (Gingivitis) täglich einmal Sesamöl schlürfen. Eine Kontrollgruppe spülte mit einer handelsüblichen Chlorhexidin-Lösung.

Bereits nach zehn Tagen waren in der Öl-Gruppe deutliche Verbesserungen nachweisbar.

Ölziehen hilft gegen:

• Parodontose
• Zahnfleischentzündung
• Mundgeruch
• Zahnbeläge
• Mundtrockenheit

Außerdem konnte schon vor einigen Jahren eine englische Studie zeigen, dass sich durch regelmäßiges Ölziehen die Kariesbakterien im Mundraum um 30 % vermindern lassen. Damit ist die Ölkur auch eine wirksame Methode, Karies vorzubeugen.

Das Öl benötigt 20 Minuten für die besten Ergebnisse

Wenn Sie Öl im Mund hin und her bewegen, wird nach einiger Zeit aus dem Öl-Speichel-Gemisch eine milchige Emulsion. Diese sickert dann durch das Saugen und Pressen in die Zahnzwischenräume und Zahntaschen und erfasst hier die krankmachenden Bakterien. Allerdings müssen Sie dem Öl mindestens 20 Minuten Zeit geben, damit es seine keimvernichtende Arbeit erledigen kann.

Zusätzlich zu ihrer keimtötenden Wirkung entzieht die weiße Emulsion dem Mundraum auch Gifte und steigert durch den Massageeffekt die Durchblutung des Zahnfleischs.

Um einen guten therapeutischen Effekt zu haben, sollten Sie Ihre Ölzieh-Kur vier bis sechs Wochen lang durchführen. Am besten machen Sie pro Jahr mindestens zwei dieser Kuren, wenn Sie das Ölziehen nicht zu Ihrem täglichen Dauer-Ritual machen wollen.

Die richtige Technik

Für die besten Ergebnisse ist auch die Technik des Ölziehens von Bedeutung. Am besten machen Sie die Kur morgens gleich nach dem Aufstehen ehe Sie etwas gegessen oder getrunken haben. Über Nacht haben sich in den Speicheldrüsen Schadstoffe angesammelt, die Sie mit dem Ölziehen beseitigen können, ehe Sie in den Tag starten.

Ihr Morgenritual, so geht’s Schritt für Schritt:

1. Bereiten Sie das Ölziehen vor indem Sie Zungenbeläge mit einem Zungenschaber lösen. Falls Sie Zahnprothesen tragen, sollten Sie diese herausnehmen.
2. Nehmen Sie nun 1 EL von dem Öl Ihrer Wahl in den Mund und fügen Sie eventuell ein paar Tropfen ätherisches Öl hinzu.
3. Beginnen Sie, das Öl im Mund hin und her zu bewegen. Schlürfen, kauen, saugen Sie das Öl und ziehen Sie es zwischen die Zahnzwischenräume.
4. Legen Sie zwischendurch eine kleine Pause ein, damit sich das Öl gut im Mund verteilen kann und Sie Ihre Mundmuskulatur nicht überlasten.
5. Spucken Sie zum Ende der Behandlung das nun immer flüssiger gewordene Öl aus, und spülen Sie mehrmals mit warmem Wasser nach.
6. Putzen Sie sich zum Abschluss gründlich die Zähne. Dabei ist es nicht unbedingt notwendig, dass Sie eine Zahnpasta verwenden.

Wenn Sie versehentlich etwas Öl verschluckt haben, spucken Sie einfach das restliche Öl aus und beginnen von neuem.


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"Der grosse kosmische Witz ist, dass du das bist, was du suchst"

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